每到夏季，第一个让大家想到的或许就是空调，而第二个大概就是西瓜了。

因为夏季天气比较热，除了吹空调能让大家感觉到非常舒服之外，就属吃西瓜是夏季最幸福的事情了，仿佛吃了西瓜之后，身上的热气就能快速散去，而且还能帮助身体补充水分。

但是面对这种如此受欢迎和常见的一种水果，很多家长在给小孩吃了以后，导致小孩生病，有的呕吐，有的腹泻，有的发烧。

众所周知，西瓜是一类比较寒凉的水果，夏天一到，吃西瓜能够解暑消热，但经常吃会导致腹泻，宝宝的免疫系统还有身体的各类器官并不完好。在宝宝尚未发育好的情况下，过量的吃食寒凉的食物，只会让宝宝腹泻。

西瓜性寒，在中医书籍中关于西瓜的介绍，几乎都会写上:中寒湿盛者慎用

那什么是“中寒湿盛”呢？

1.中寒，就是中焦脾胃虚寒的人，这类体质的人，本身寒气比较重，最需要就是性平、性温的食物来给温暖中焦，而性寒的西瓜，就容易雪上加霜，所以就要慎重吃。脾胃虚寒的孩子往往大便溏稀，容易腹泻（也有便秘的），流口水，喜欢趴睡等。

2.湿盛，就是体内湿气太重了，因为西瓜为生冷寒凉之物，进入身体，脾胃需要花更多能量值，才能把西瓜运化，只有运化好，才能生津解暑，运化不好就转化成“寒湿”，加重身体的湿气。湿气重的孩子，容易出现皮肤问题，比如湿疹、荨麻疹、汗疱疹。湿气重也容易腹泻，无湿不成泻，只要孩子拉肚子，大概率是跟湿邪有关的；此外，便便多半不成型，黏马桶。

对于体内湿气太重的人而言，脾胃被湿气困住，能量值已经很低，运化能力很差，所以此时要慎吃西瓜，以免雪上加霜。

所以，孩子脾胃娇嫩，食用偏性大的食物尤其要注意“适度”和“时机”。夏天，流汗多，口渴时，适度吃一点西瓜，可以迅速清热解暑、生津止渴，好像给燥热身体下了一场毛毛雨。但是切忌贪多。有的孩子吃完西瓜会腹泻，要么是吃的过量了，要么就是脾胃不足以抵挡西瓜的寒凉。所以，吃西瓜的时候，家长一定给孩子们把握好量哦！